.
Ik begeleid tieners vanaf 14 jaar, die zich somber of angstig voelen en die vaak negatieve gedachten hebben over zichzelf, zodat ze met zelfvertrouwen en plezier in het leven komen te staan.
Het dagelijks leven is een stuk fijner en makkelijker als je blij bent, je ontspannen voelt en zelfvertrouwen hebt. Dat scheelt een hoop stress en energie. Je hoofd wordt niet meer gevuld met nare gedachten en je kunt beter keuzes maken die bij je passen.
Hoe gaat de therapie:
Tijdens de sessies praat ik veel met de tiener en luister naar hen. We praten dmv spelletjes, creatieve opdrachten en beeldcommunicatie (neerzetten van situaties in een beeld). Daar gebruiken we oa. mijn kast met dieren bij.
Wat verandert er:
Tieners ontwikkelen gaandeweg inzicht in zichzelf. Ze ontdekken hun persoonlijke gebruiksaanwijzing. Dat geeft vertrouwen en houvast.
Praten met iemand buiten hun eigen netwerk, helpt hen vaak om opener te zijn. Zo kunnen ze in het contact groeien naar een gefundeerder en positiever zelfbeeld. Je ziet dat de levenslust weer terugkeert bij de tiener.
Ook therapie bij:
Somberheid, angst, paniekaanvallen, eenzaam voelen en sociale fobie.
Ervaringen van tieners:
Ik kwam voor faalangst en paniekaanvallen. De uitleg heeft mij geholpen om mijn eigen lichaamsreacties te begrijpen. De opdrachtjes voor thuis hielpen mij om er verder in te groeien.
De therapie heeft me ook inzicht gebracht in hoe ik tegenover mijzelf en de ander sta.
~ Sterre 19 jaar - 24 april 2024
Ik heb geleerd hoe ik met bepaalde gevoelens om kan gaan. En dat veel van wat ik voel best normaal is om mee te maken. Dat het beter kan worden.
Het leukst aan therapie vond ik de wandelingen, fijn en rustgevend. Of mijn gevoelens uitdrukken door tekeningen of 'kunstwerkjes' te maken.
Ik zit nu veel beter in m'n vel en voel me ook zelfverzekerder. Mijn sociale angst is weggetrokken en ik voel me niet meer depressief.
~ meisje 16 jaar - 13 mei 2023
Ik ben door zelfreflectie meer achter m'n eigen gevoelens gekomen. Ook werd ik geholpen terug te kijken naar hoe ik me in bepaalde situaties had gevoeld.
Ik ken mezelf nu beter. ik kan nu beter communiceren en laten zien wie ik ben.
~ Anouk, 17 jaar - 20 juni 2022
Wat ik leuk en nuttig vond, was het maken van een 'recept' met 'ingrediënten', dus benodigdheden die ik bij bepaalde situaties nodig had. Hierin staan precies mijn behoeftes en hoe ik in elkaar, zit bij bepaalde situaties. Dit recept bekijk ik nog vaak en laat ik weleens aan anderen zien, zodat ze begrijpen hoe ik situaties aanpak.
Door Nelleke heb ik mezelf goed leren kennen en ben ik ook dankbaar geworden voor bepaalde eigenschappen, waar ik in eerste instantie onzeker over was. Ze heeft me geholpen een stukje zelfvertrouwen terug te krijgen.
~ meisje, 19 jaar - 17 oktober 2023
